..... RUCKSACKSCHMAUS 1 .... HAFER-GETREIDESTICKS UND EINE WANDERUNG IM PFÄLZER BERGLAND
Madam Rote Rübe
Madam Rote Rübe
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Zutaten

  • 50 ha großen Naturschutzgebietes "Heimerbrühl" liefen. Ein
  • 40 cm In
  • 250 g Dinkelvollkornmehl
  • 200 g Hafer, frisch geflockt oder halb feine, halb grobe Haferflocken
  • 1/2 TL Natron
  • 125 g reife Banane
  • 100 g Apfelmus, ungesüßt
  • 120 g Butter
  • 8 g Salz
  • 60 g Honig
  • 1 MSP Kardamom
  • 1 MSP Galgant
  • 1 TL Zimt
  • 60 g Hirse

Anleitung

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