Basischer Ernährungsplan
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Zutaten

  • Inhaltsverzeichnis
  • 1 Was ist bei der basischen Ernährung zu beachten?2 Einkaufsliste für den basischen Ernährungsplan
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 2 EL gehackte Mandeln
  • 1 EL Kastanienflocken
  • 1 EL Rosinen
  • ½ TL Zimt
  • 150 ml Mandelmilch
  • 2 Zwiebeln, 1 Tomate
  • 1 roten Paprika, 1 gelben Paprika
  • 1 Kartoffel, 350 g Pilze
  • 1 Prise Ingwer, 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Curry (mittelscharf), 3 EL Olivenöl
  • Meersalz und Wasser nach Bedarf
  • 2 Karotten, 2 Kartoffeln 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe
  • ½ Blumenkohl, ½ Brokkoli
  • 1 Stange Lauch, 2 EL Olivenöl
  • Kristall- oder Meersalz, Thymian

Anleitung

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