Chia-Leinsamen-Hüttenkäse-Brot Low Carb
Low Carb mit Vroni & Nico
Low Carb mit Vroni & Nico
  • Dieses Rezept bewerten!
  • Deine Bewertung
Gesamtbewertung 0 0 bewertungen

Zutaten

  • 100 g Chia Samen beinhalten ca.
  • 444 kcal 31,4 g Fett (davon 3,8 g gesättige Fettsäuren, 5,7 g Omega-6 Fettsäuren und 18,5 g Omega-3 Fettsäuren)
  • 4,9 g Kohlenhydrate
  • 31,4 g Ballaststoffe
  • 0,89 mg Vitamin B1
  • 11,2 mg Vitamin B3 (Niacin)
  • 0,013 mg Vitamin B8
  • 500 mg Calcium
  • 6,5 mg Eisen
  • 600 mg Kalium
  • 1,5 mg Kupfer
  • 290 mg Magnesium
  • 535 mg Phosphor
  • 5 mg Zink
  • Goldleinsamen z. B. von brunozimmer
  • Chia Samen z. B. von Golden Peanut
  • Sonnenblumenkerne
  • Kokosmehl z. B. von Aman Prana
  • Flohsamenschalen gemahlen z. B. von Golden Peanut
  • Hüttenkäse (körniger Frischkäse oder Körnerkäse)
  • 2 EL
  • Apfelessig
  • 1 TL
  • Salz
  • 1-2 TL
  • Brotgewürz

Anleitung

Kommentare

Einloggen oder Registrieren, um einen Kommentar zu schreiben.