Chia Pudding mit Mandelmus und Mango (VEGAN, RAW)
Sachen die glücklich machen :)
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Zutaten

  • 10 Mal mehr Omega
  • 3 als Lachs,
  • 9 Mal mehr Antioxidantien als Orangen,
  • 4 Mal mehr Eisen als Spinat,
  • 5 Mal mehr Calcium als Vollmilch,
  • 15 Mal mehr Magnesium als Brokkoli und
  • 4 Mal mehr Ballaststoffe als Leinsaat
  • Zutaten (1 Portion)
  • 4 EL Chia Samen
  • 200 ml Mandelmilch (Hafer-, Reis-, Soja- oder Kokosmilch geht auch)
  • 1/2 EL Agavendicksaft (oder anderes Süßungsmittel)
  • 1 Prise Zimt
  • 2 EL Mandelmus, das braune
  • 1/2 Mango, gewürfelt

Anleitung

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