Cremiger Low Carb Blumenkohl Hack Auflauf
 Abnehmtricks und Abnehmtipps
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Zutaten

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  • 35 Minuten
  • 562 kcal Eiweiß: 36 g Fett: 42,5 g Kohlenhydrate:
  • 500 g – Blumenkohl
  • 500 g – Hackfleisch gemischt
  • 150 g – Zwiebel
  • 200 ml – Schlagsahne
  • 120 g – Reibekäse (nach Geschmack)
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Gemüsebrühepulver (Bio, ohne Zusatzstoffe)
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Eine Prise Muskat

Anleitung

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