Drei Post-Workout-Snacks! Gesunde, schnelle und super leckere Zwischenmahlzeiten!
SUGARPRINCESS
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Zutaten

  • 1 Scheibe Vollkorn-Knäckebrot
  • 20 g Hüttenkäse (oder fettarmer Frischkäse)
  • 1 bis 2 TL Erdnussbutter (Natur)/ Mandelmus (Natur)
  • 1 TL Cocoa Nibs oder Zartbitterschokolade (geraspelt)
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Mango
  • 200 g Joghurt (fettarm)
  • 400 ml Milch (fettarm)
  • 2 Kardamomkapseln (oder eine Prise Kardamom, gemahlen) - optional
  • 100 g Kidneybohnen (oder weiße Bohnen, schwarze Bohnen oder gekochte Kichererbsen)
  • 100 g Hüttenkäse
  • 1 große Tomate (gewürfelt)
  • 1 Prise Paprikapulver
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer

Anleitung

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