Eiweißmangel bei Vegetariern und Veganern – Fakt oder ein Schauer­märchen?
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Zutaten

  • 70 kg schweren Menschen ergibt sich damit ein Tagesbedarf von
  • 56 g Eiweiß
  • 37 g Eiweiß
  • 27 g Quinoa und Amaranth jeweils 15 g pro

Anleitung

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