Gesunde Ernährung – Die Basics
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Zutaten

  • 3 und Omega
  • 6, die unser Körper benötigt, aber nicht selbst herstellen kann
  • 3 und Omega
  • 6 nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie über die Nahrung zuführen
  • 3. Das heißt man sollte dreimal so viel Omega
  • 30- mal mehr Omega
  • 6- als Omega
  • 6000 Me
  • 100 g Bratwurst enthalten etwa
  • 14 g Eiweiß und
  • 100 g Äpfel cir
  • Kräuter
  • Nüsse (außer Mandeln)

Anleitung

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