Gesundes Leinsamen Quark Low Carb Rezept fürs Frühstück
 Abnehmtricks und Abnehmtipps
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Zutaten

  • 5 Minuten
  • 523,5 kcal Eiweiß: 42 g Fett: 31 g Kohlenhydrate:
  • 125 g – Sojamilch
  • 50 g (6EL) – Leinsamen, geschrotet (Gibt es HIER zu kaufen – beste Qualität!)
  • 25 g (3EL) – Mandeln, gehackt
  • evtl. Süßmittel
  • 25 g Eiweißpulver Vanille hinzufügen (Wenn du keins hast, dann nimm doch neutrales whey und mische Backaroma Butter-Vanille oder echte gemahlene Vanille dazu!)
  • 25 g Kokosraspeln untermischen
  • 25 g gehackte Mandeln dürfen auch nicht fehlen!

Anleitung

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