Glutenfrei, vegan, ultra-kernig: Das Brot, das (d)ein Leben verändert
Schlaraffenwelt
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Zutaten

  • 135 Gramm Sonnenblumenkerne
  • 90 Gramm Leinsamen
  • 65 Gramm Haselnüsse oder Mandeln (ganz)
  • 145 Gramm Haferflocken
  • 2 EL Chia-Samen
  • 4 EL Flohsamen
  • 1 TL feines Meersalz
  • 1 EL Ahornsirup
  • 3 EL Ghee oder Kokosöl (für die vegane Version)
  • 350 ml Wasser

Anleitung

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