Also habe ich nun auf zuckerloses Müesli umgeschwenkt und geniesse jeden Morgen einen Green-Smoothie dazu (ungezuckerter Orangensaft mit einer halben Banane und einer guten Handvoll Jungspinat)
Ja, ich hätte euch diese Rezept ruhig schon ein bisschen früher verraten könnnen, denn am Abend ein Frühstücksrezept zu posten ist sicherlich nicht meine genialste Idee
Die Haferflocken mit dem Joghurt, der Milch, dem Apfelsaft, dem Zimt und dem Obst in einer Schüssel gut vermischen, dann gleichmäßig auf zwei Gläser verteilen
Am Vorabend zubereitet werden die gesunden Frühstücksschalen auf Haferflockenbasis, hochwertiger Reine Lungau Milch aus dem Biosphärenpark in der Früh nur mehr aus dem Kühlschrank genommen und mit den jeweiligen Toppings nach Wunsch garniert
Haferflocken, Flüssigkeit (Quark oder Joghurt, ggf. -). ich freue mich riesig Euch heute ein paar Overnight Oats Kreationen von Doris, Bettina, Christina, Anni und Ute präsentieren zu dürfen
Einige Haferflocken auf die Muffins geben und mit wenig extra Puderzucker bestreuen. Mit den Haferflocken und dem Joghurt haben sie ja beinahe schon einen frühstücklichen und gesunden Charakter (jaja, man kann sich auch alles schön reden)
… und da mich jetzt im Supermarkt nochmal so ein paar frische Blaubeeren (vornehm ausgedrückt auch … Heidelbeeren … oder Blueberry … oder auch die Dinger die ich-mach-dir-deine-Finger-blau-und-das-geht-dann-aber-mal-ganz-schwer-wieder-weg) angezwinkert haben, gibt es heute für euch meine FRÜHSTÜCKS BLAUBEER STREUSEL MUFFINS
Variationen mit anderen Getreiden, Pseudogetreiden, wie Amaranthflocken, Reisflocken oder Nüssen, Chia- und Hanfsamen machen deine nächtlich gezogenen Haferflocken zu noch optimaleren Nährstoffbomben
Diese Hafer- “muffins” kann man nicht so wirklich als Muffin bezeichnen. Von der Konsistenz her sind sie eher wie eine Mischung zwischen Muffins und gebackenem Hafer
Für Overnight Oats nehme ich als Grundlage immer die blütenzarten Haferflocken von Kölln. Zum mixen nehme ich dann gerne Pflanzenmilch,wie den Smelk Haferdrink von Kölln
Variationen mit anderen Getreiden, Pseudogetreiden, wie Amaranthflocken, Reisflocken oder Nüssen, Chia- und Hanfsamen machen deine nächtlich gezogenen Haferflocken zu noch optimaleren Nährstoffbomben
Und damit der auch gebührend begrüßt werden konnte, habe ich heute Frühstücksmuffins gebacken. Dann kommt Puderzucker darauf und fertig ist ein süßer Snack für den Frühstückstisch, der nicht nur lecker anzusehen ist, sondern auch noch so schmeckt
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Baked Beans sind ein Englischer oder US-AmerikanischerFrühstücks-Klassiker. Vergleichbar mit den Baked Beans sind im arabischen Raum die “Foul Medammes” auch „Sau-“ oder „Favabohnen“ genannt, oder die “Gigantes” in Griechenland
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