Herzhaftes Low Carb Muffin Rezept  – Der kleine Glaskuchen
 Abnehmtricks und Abnehmtipps
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Zutaten

  • 15 Minuten (+1 Stunde Ruhezeit)
  • 597 kcal Eiweiß: 40 g Fett: 39 g Kohlenhydrate:
  • 300 g -Magerquark
  • 4 - Eier
  • 225 ml lauwarmes Wasser
  • 100 g Leinsamen, geschrotet
  • 100 g Mandelmehl (oder gemahlene Mandeln)
  • 5 EL Weizenkleie
  • 1 EL Flohsamenschalen
  • 1 P – Trockenhefe
  • 1 TL Salz
  • 80 g Schinkenwürfel
  • 60 g Fetawürfel
  • 80 g Cherrytomaten in Scheiben

Anleitung

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