Karfreitagsmenü Fischfilet auf Mangold
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Zutaten

  • 2 EL Ol
  • 1 Suppe
  • 2-3 Minuten andünsten. Den Brühwürfel zugeben und mit kochendem Wasser
  • 236 kcal
  • 6,9 g Eiweiß, 12,7 g Fett,
  • 22,9 g Kohlenhydrate
  • 250 g Reis
  • 1 kleine
  • 2 EL Ol
  • 4 Kabeljaufilets 200 g
  • 250 ml Gemüsebrühe

Anleitung

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