Kurkuma und die Golden Milk ein beliebtes Heilmittel in der Ayurveda-Medizin
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Zutaten

  • 1 Teil Kurkuma gemahlen - 1/4 Cup
  • 2 Teile Wasser - 1/2 Cup - man sollte wirklich sauberes Wasser verwenden und laut Dr. Arjan kein Leitungswasser.
  • 1 Tl Kurkuma-Paste
  • 2 Becher Mandel- oder Sojamilch
  • 1/2 Tl Mandel- oder Kokosöl
  • etwas Agavendicksaft oder ein anderes Süßungsmittel nach Wunsch
  • außerdem kann man optional auch noch 1/4 Tl Mandel-, Sesam- oder Kokos-Öl verwenden
  • optional: Zimt oder Kardamom (grün)

Anleitung

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