Die Lauchzwiebel in einem EL Öl in einer Pfanne anbraten, bis sie leicht gebräunt ist. Dann wäscht du das Hähnchenfleisch unter laufendem Wasser ab und trocknest es dann mit Küchenpapier ab
Einen großen Topf oder Pfanne erhitzen und die Zwiebeln in etwas Öl darin glasig dünsten. Das Hähnchen-Geschnetzelte nun anrichten undmit Schnittlauch, Petersilie oder Lauchzwiebeln garnieren
Hier wieder ein leckeres und schnelles lowcarbPfannengericht aus meiner Küche. Statt der Kohlrabi-Bandnudeln verwende ich auch gerne Zucchini-Spaghetti und die Würstchen könnt ihr gegen Fleischwurst oder Leberkäse tauschen
Das Gemüse aus der Pfanne nehmen und ebenfalls beiseite stellen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Meine Version habe ich mit Minutensteaks aus Schweinefleisch zubereitet, da ich keinen Appetit auf Geflügel hatte
Eine Pfanne erhitzen, etwas Öl dazugeben und das Hackfleisch scharf darin anbraten. Creme fraiche mit dem Tomatenmark, Xucker, etwas Salz und Pfeffer vermischen und gut verrühren
Somit hast du auch super Fleisch und Gemüse vereint und ein ausgewogenes Abendessen. Die Schoten nun mit der Hackfleischmasse füllen, bis die Hackfleischmasse aufgebraucht ist
Den Brokkoli in einer Pfanne anbraten und nach ein paar Minuten ein klein wenig Wasser dazugießen und den Deckel aufsetzen, damit er nicht mehr ganz so hart ist
LowCarb Mozzarella Paprika Auflauf mit saftigen Hähnchen-Stückchen passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept und zum Bestseller Bennis Ernährungsplan
Zwiebel schälen und in Ringe schneiden, dann in einer Pfanne glasig andünsten. Das Hähnchenfleischmit Salz & Pfeffer würzen und in eine Auflaufform legen
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