Low Carb Quarkbrötchen ohne Kohlenhydrate mit Samen und Kernen
# EAT CHICHI
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Zutaten

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  • 300 g Speisequark 40% Fett i.Tr.
  • 50 g gemahlene Mandeln
  • 30 g Flohsamenschalenpulver
  • 20 g Chia-Samen
  • 20 g Leinsamen
  • 25 g Sonnenblumenkerne (optional, statt gemahlene Mandeln)
  • 25 g Kürbiskerne (optional, statt gemahlene Mandeln)
  • 4 Eier
  • 1 Teelöffel Weinstein-Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Knoblauch (optional)
  • Schwarzkümmel
  • Sonnenblumenkerne
  • Sesam

Anleitung

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