Ich bin in der kurzen Zeit schon viel entspannter und zufriedener mit mir selbst geworden. Nun die Eier mit Salz und Pfeffer gut miteinander verquirlen
Die Auflaufform mit Öl einfetten und die Tomatensoße einfüllen. Meine Version habe ich mit Minutensteaks aus Schweinefleisch zubereitet, da ich keinen Appetit auf Geflügel hatte
Die Tomaten hinzufügen und mit dem Brühepulver und dem Oregano und dem Pfeffer abschmecken. Nachdem ich endlich meine SD-Karte wieder gefunden habe, sie hatte sich ganz frech unter der Box mit dem Make Up versteckt, kann ich euch heute einen weiteren Hit aus dem Ofen zeigen
mit Mandelmehl, dem Zuckerersatz Erythrit/Sukrin sowie ein wenig normalem Weizenmehl (ganz ohne habe ich mich nicht getraut, da dem Mandelmehl ja der "Kleber" Gluten fehlt)
Mit diesem Pulver kann man noch viele andere tolle Sachen anstellen. 130 g Magerquark 1 Ei50 g Eiweißpulver (ich habe das Muscle Protein 90 Vanille von Champ genommen)40 ml SojadrinkAlle Zutaten werden mit dem Handrührer vermischt
Das Waffeleisen wird vorgeheizt und dann mit etwas Butter bestrichen. Alle Zutaten gebe ich zusammen in eine Schüssel und verrühre sie mit dem Rührgerät 1-2 Minuten lang
Einerseits lässt sich mit einer Frittata gut ein Low Carb Gericht zaubern, da der eigentliche Frittata Teig ganz ohne Mehl auskommt und nur aus Eiern und eventuell Milchprodukten (wie zum Beispiel Milch, Rahm, Frischkäse etc
Manchmal muss es einfach Nachmittags was Süßes sein, oder. Auch wenn die Autorin ein anderes Versändnis von Zuckerfrei hat als ich, kann man einige Rezepte trotzdem gut umwandeln, damit sie auch Low Carb sind, wie zum Beispiel diesen süßen Auflauf
Aber wer wie ich Fan ist von Backwaren mit Banane sollte sich gleich in die Küche stellen. Bananen zerdrücken und mit dem Öl, Steviapulver und Vanilleextrakt in einer mittelgrossen Schüssel vermischen
Die getrockneten Tomaten möglichst klein schneiden, mit dem Hüttenkäse und (abgetropften. Starten möchte ich mit einem Klassiker der Fitnessküche und zwar Zucchini
Die Umwandlung war diesmal nicht so schwer, ich habe einfach mein Lieblings-Kokosmakronen Rezept hergenommen und den Zucker mit Xucker ersetzt und es hat prima funktioniert
Das nahende Frühjahr ist die Zeit, in der viele von uns mit bestürztem Blick auf die Waage feststellen, dass sie sich in den vergangenen grauen Wintertagen wohl ein paar Mal zu oft mit leckeren, gehaltvollen Eintöpfen und Schmorgerichten über die nasskalte Witterung hinweg getröstet haben
![[Low Carb] Ricotta-Auflauf mit Tomaten](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F12%2F99%2FCgAIN1gSwwyAbpcjAADxnvieQiQ966.jpg&w=640)
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