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Balance-Akt
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Zutaten

  • 00 nochmal etwas esse, ist so ein Sojajoghurt mit Beeren eine gute Möglichkeit, dem Körper nochmal Kohlehydrate und Eiweiß zuzuführen. Das ist nach dem Sport wirklich wichtig, da der Körper diese Nährstoffe zur Regeneration braucht. Natürlich will ich aber so kurz vor dem Schlafengehen nicht mehr eine riesen Mahlzeit essen

Anleitung

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