Vegane Rezepte für den ganzen Tag: Frühstück
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Zutaten

  • 40 g glutenfreie, kernige Haferflocken
  • 120 ml Milch (fettarm oder normal, wie Du magst)
  • 1/2 große Banane, zerdrückt
  • 1 Teelöffel Vanillearoma
  • plus: Gewürze (z.B. Zimt), Nüsse, Süßstoff – ganz wie Du magst
  • 2 reife Pfirsiche, geviertelt, ohne Kern
  • 1 Esslöffel Chia-Samen
  • 23 g kernige Haferflocken
  • 1/2 geschälte und gefrorene Banane
  • 60 ml Orangensaft
  • 120 ml Mandelmilch
  • Süßstoff je nach Laune
  • 60 g Buchweizenmehl
  • 160 g Reismehl
  • 1 Esslöffel Stärke
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 190 ml Mandelmilch
  • 2 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanille (oder Aroma)
  • 1 reife Banane, geschnitten
  • 90 g Heidelbeeren

Anleitung

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