Endlich finde ich wieder Bio Babyspinat im Supermarkt Regal und das heisst ich kann wieder meinen Lieblingssmoothie zubereiten…Zu den letzten Jahren habe ich ihn dieses Jahr noch mit ein paar Superfoods optimiert
So what does a Pure Power Panda do in a crisis like this. Kombiniert mit dem Kaffee bist du nach einem Glas Wake Me Up Before I Go Go bereit die Welt zu erobern
Sind dann noch Neffe Pauli und Nichte Florentina bei uns, oder überhaupt der ganze Clan gemeinsam baden dann will jeder einen frischen Smoothie haben, am liebsten einen ganz seinem oder ihrem persönlichen Geschmack
* Chia-Samen sind im Moment in aller Munde und werden auch als "Supfer Food" bezeichnet. Außerdem auch wichtige Mineralstoffe wie Kupfer, Zink, Kalium, Kalzium, Phosphor und Antioxidantien
The post Detox Smoothie – mitSpinat, Avocado und Blaubeeren appeared first on cooknsoul. Der Detox Smoothie ist genau das richtige, um den Körper zu entlasten, zu entgiften und mit Vitaminen, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren sowie sekundäre Pflanzenstoffen zu versorgen
Ich werde in den kommenden Wochen immer wieder einige dieser Superfoodsmit aufnehmen, euch erklären was das eigentlich ist und für euch testen was an der Wirkung der Wunderzutaten tatsächlich dran ist
Vor allem, wenn die Bowls noch total schön mitSuperfoods bestreut sind. Den Spinat wascht ihr zunächst ordentlich und gebt ihn mit dem ausgepressten Saft der Orange in den Mixer
Suuuper lecker. Da mein eigentlicher Smoothie (Apfel, Birne, Ingwertee und Spinat) nicht so appetitlich war wie gedacht, habe ich den angesetzten Ingwertee mit den restlichen Pfirsichen aus meinem Obstkorb und gekühlter Buttermilch gemixt
Die Mandarinen schälen und zusammen mit dem Spinat und der Mango fein pürieren. Eventuell einige Mangostücke dekorativ aufspießen und damit den fertigen Smoothie dekorieren
Das feine Pürieren der Lebensmittel bricht ausserdem die Zellulosewände der Pflanzenstoffe auf, wodurch unser Körper überhaupt erst in den vollen Genuss der in ihnen enthaltenen Stoffe kommen kann
Ich bin mit einer Gruppe vier Tage zum Matchu Pitchu gewandert (ohne Höhenkrankheit aber dafür mit umso mehr Adrenalin, ausgelöst durch das Erstaunen, zu was mein eher untrainierter Körper alles fähig ist), auf dem Bauch auf einem „Snow“board riesige Sanddünen runter geprescht (nicht zu vergessen die „Schnapsparty“ (und Kopfschmerzen) danach), habe ausgeblendet, dass wir mal Moritz hatten und Meerschweinchen probiert (hmmm, muss nicht noch einmal sein) und apfelgroße Passionsfrüchte für mich entdeckt
Grüner SmoothiemitSpinat, Staudensellerie und Birne. Seitdem probiere ich aus und diese Variation mit frischen Bio-Baby-Spinat schmeckt uns besonders gut
![[Smoothie Woche] Himbeer Rote Beete Smoothie mit Chia Samen](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F42%2F5B%2FCgAIN1gVpxiABF7-AANZ2GwcLx8674.jpg&w=330&h=270&c=1)
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