Chia samen brei rezepte

Quinoa Chia Pasta mit Pistazien Pesto

Quinoa Chia Pasta mit Pistazien Pesto

Zur Bindung des Teiges werden anstelle von Eiern ChiaSamen mit Wasser verwendet, was sich auch bei anderen Gerichten als ein tolles Bindemittel bewährt hat
Apfel Zimt Porridge + Superfood Fact

Apfel Zimt Porridge + Superfood Fact

wie ChiaSamen, Goji Beeren oder Açaí. Sobald ein schöner Brei enstanden ist, kann man die Äpfel und den Zimt hineinmischen
Overnight Oats (Power Frühstück

Overnight Oats (Power Frühstück

mit Orangensaft, Joghurt, Heidelbeeren und ChiaSamen. -) Ihr könnt auf das Topping auch noch etwas Honig, Ahornsirup, Nüsse, Samen, etc
Granola Dust aka Müsli Pulver nach Jamie Oliver

Granola Dust aka Müsli Pulver nach Jamie Oliver

Chia, Leinsamen oder Sesam – oder ein bisschen von allem). Außerdem weiß ich beim selbstgemachte Müslistaub genau, was drin ist, nämlich Haferflocken, Nüsse, Samen und Trockenfrüchte
{Lunch} Rohkostbrot und überbackene Avocado

{Lunch} Rohkostbrot und überbackene Avocado

Aber auch im Backofen, bei niedrigen Temperaturen lässt sich das Rohkost-Chia-Brot gut herstellen. Ein Trend der, so scheint es mir, besonders in den USA sehr weit verbreitet ist, aber auch so langsam hier die Köpfe erobert
Frühstücksidee: Overnight Oats Grundrezept

Frühstücksidee: Overnight Oats Grundrezept

Wem der Brei morgens zu dick ist, der kann noch etwas extra Milch hinzu geben. Des Weiteren gebe ich 1 EL ChiaSamen hinzu, das gibt eine tolle Konsistenz, mehr Eiweiß und Eisen. Save Recipe Print Zutaten 50 g Haferflocken, kernig 1 EL ChiaSamen 100 g Skyr oder Magerquark 30 g Nüsse, optional 140 ml Milch
Rohes Mandel Müsli (Vegan)

Rohes Mandel Müsli (Vegan)

Also das ide­ale Top­ping für Smooth­iebowls, Smooth­ies, Hafer­flock­en­brei und mehr. 1 Glas Zutaten 140g Man­deln (eingeweicht) 1 EL ChiaSamen 1 EL Leinsamen 2 EL Kokosöl 2 Med­joul Datteln So geht’s Die Man­deln über Nacht in circa der dop­pel­ten Menge Wasser ein­we­ichen lassen und am näch­sten Früh unter laufen­dem Wasser gründlich abspülen
Cranberry Kürbis „Overnight“ Oats mit Zimt-Cashew-Creme

Cranberry Kürbis „Overnight“ Oats mit Zimt-Cashew-Creme

Cranberries, Bananen… (Nüsse, Samen, Cacao Nibs…). „Übernacht-Müsli“ klingt irgendwie komisch, „Haferpampe“ würde es vielleicht treffen, klingt aber jetzt nicht soooo lecker… mit den Frühstücksbreien ist das ja so eine Sache