Ich hingegen Frühstücke, wenn es mir einfällt ehr sehr selten, und dann oft erst kurz vor Mittag. Jeden morgen Frühstücken und das am besten beides zusammen
Die Eier mit dem Zucker aufschlagen, den Sauerrahm, die Vanille und die Zitronenzesten unterrühren. Die übrigen trockene Zutaten miteinander vermischen und unter den Teig rühren
ChiaSamen sind sehr gesund und lecker zugleich und kombiniert mit Früchten ein tolles Frühstück. Mit Früchten und Beeren, dekoriert mit Zimt, Nüssen, Samen oder Smoothies
Dass ich wochentags nur Joghurt zum Frühstück esse, und das meist erst gegen Mittag auch. Höre oder lese ich nun Antioxidantien ist meine Geldbörse nicht mehr weit und ich winke mit den Geldscheinen
Chia sind die Samen des mittelamerikanischen Salbeis (Salvia hispanica). Für die einen sind Chia-Samen supergesundes Superfood, für die anderen ist es ersetzbare Geldmacherei
Das Low Carb Brot mitChiaSamen schmeckt nicht nur zum Frühstück, sondern auch perfekt als Snack zwischendurch, als Sandwich im Büro oder als gesunde Jause am Abend
Diese ultra gehypten kleinen Sämelchens, die mittlerweile auf jedem Müsli thronen, in jedem Getränk schwimmen und auf keinem Instagram Frühstück fehlen dürfen
Overnight Oats kann man beliebig gestalten, je nach dem was einem am besten zum Frühstück schmeckt. Overnight Oats kombiniert mitChiaSamen als perfekten Start in den Tag
Nun möchte ich euch auch so schön langsam zum Rezept der Eiweißbrötchen entlassen, damit ihr zum sonntäglichen Frühstück auch gleich die passende Unterlage unter Butter und Käse habt
Neben Frühstück gibt es die Kapitel gesunde Snacks, Mittagessen zum Mitnehmen (sehr cool. Die schwarzen Bohnen, die eingeweichten Chia-Samen, das Kakaopulver, das Kokosöl, den Vanilleextrakt (ich habe eine frische Vanilleschote verwendet), das Backpulver und den Kokosblütenzucker in einer Küchenmaschine oder mit dem Pürierstab zu einem Teig verarbeiten
Dann noch die Smoothie Bowl dekorieren und schon habt ihr ein leckeres und vitaminreiches Frühstück. Wie ihr ja wisst, bin ich ein grosser Smoothie Bowl Fan und diese Smoothie Bowl mit Himbeeren und ChiaSamen finde ich besonders lecker
An jenem Freitag löste der Gedanke an ein Frühstückmit Beerensmoothie – Beeren haben wenig Kohlenhydrate – mit fettarmen Joghurt leicht depressive Verstimmung aus und der Versuch wurde abgebrochen