Zurück zu meinen Lieblingsplaneten… Auf diesen niederglykämischen Low Carb Planeten findest du nämlich unter anderem leckere Hülsenfrüchte und auch meine geliebte Haferkleie
Aber irgendwie ist dieses Wetter heute genau richtig, um es sich schön gemütlich zu machen, fix ein paar Kekse zusammen zu rühren und den Ofen an zu schmeissen
Alles was man im Haus haben muss ist eine Banane, Haferkleie Flocken, Backpulver und Joghurt. Der Hund steht total auf die selbst gebackenen Kekse und will fast nix anderes mehr, wenn das nicht ein Kompliment ist
Fleisch und Fisch Eier Milchprodukte Hülsenfrüchte Samen und Nüsse Sojabohnen (der Vollständigkeit halber genannt) Getreide (Haferkleie hat immerhin 15 Eiweiß auf 100g) Eiweißpulver Ja, auch Eiweiß-Pulver ist eine gute Quelle für die notwendige Portion Eiweiß
In dem Granola tummeln sich zusätzlich eine große Portion Nüsse, die zusammen mit Haferflocken, gepopptem Quinoa und Haferkleie im Ofen knusprig und goldbraun geröstet werden
Wenn der Körper gleich nach dem Aufstehen etwas zu essen bekommt (Vollkorn, Haferkleie, Obst, Nüsse) dann weiß er dass es ein guter Tag ist, ein Tag ohne Hungersnot
½ Tasse Haferkleie. Außerdem lassen sich diese wunderbaren Kekse sehr einfach und schnell herstellen. Anschließend mit einer Gabel auf untereinander gleiche Höhe drücken, damit alle Kekse gleichmäßig durchbacken können
