Fettfrei essen

Fettfrei essen

  • 12 Rezepte
Thai Wirsing-Päckchen

Thai Wirsing-Päckchen

Obwohl es Wir­sing eigent­lich das ganze Jahr über gibt, hat er im Herbst Haupt­sai­son. Gerade rich­tig zur Erkäl­tungs­zeit, denn die krau­sen Blät­ter sind vol­ler Vit­amin C und hel­fen dir dabei, das kom­mende Schmud­del­wet­ter ohne Rotz­nase zu überstehen
low carb Fitnessbrot Rezept

low carb Fitnessbrot Rezept

Low carb Fitnessbrot. Eiweißpower für Low Carbler. Zutaten für ein kleines Brot (ca. 500g). 200 g Speisequark
Tofu mit Gemüse

Tofu mit Gemüse

Schritt 1. Pilze in lauwarmem Wasser 15 Min. einweichen. Schritt 2. Möhre schälen, in dünne Scheiben schneiden
Gerösteter Tofu mit Gemüse

Gerösteter Tofu mit Gemüse

Rezept für gerösteten Tofu mit Gemüse. Zutaten für 4 Personen. 200 g Lauch. 200 g Paprika. 250 g Weißkohl. 200 g Möhren
Gedämpftes Gemüse

Gedämpftes Gemüse

Schritt 1. Kohlrabi, Rübchen und Möhren schälen, Kohlrabi in 12 Spalten schneiden, Rübchen und Möhren längs vierteln
Gedämpfte Teigtaschen mit Lachs

Gedämpfte Teigtaschen mit Lachs

Schritt 1. Mehl und ca. 125 ml lauwarmes Wasser in einer Schüssel mit den Händen zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten
Gedämpfter Lachs auf Gemüse

Gedämpfter Lachs auf Gemüse

Schritt 1. Den Knoblauch abziehen und in Scheiben schneiden. Die Möhre waschen, schälen, längs halbieren und klein würfeln
Ha Gao – Gedämpfte Teigtaschen mit Shrimp-Füllung

Ha Gao – Gedämpfte Teigtaschen mit Shrimp-Füllung

1. Tiefgekühlte Shrimps auftauen und abtropfen lassen. Glasnudeln in eine ausreichend große Schüssel geben und mit heißem Wasser übergießen, bis die Nudeln vollständig mit Wasser bedeckt sind